STRESS-REDUCTIE VAKANTIE PROVENCE
Wanneer: 29 sept - 6 okt 2018 (week)
Waar: Villa Liberty, Provence/Frankrijk
Wat: 16/17 lessen en excursies
Voor wie: alle niveaus
Tarieven: vanaf € 640.
Verblijf: logies met volpension
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer)
Maaltijden: vegetarisch biologische keuken
Wellness: buitenzwembad (20 meter en chloor-vrij) en massage
Vrije Tijd: wandelen, cultuur, fietsen en relaxen
WEEK
PROGRAMMA
DOCENTEN
THEMA/INHOUD
LOCATIE
TARIEVEN / AANMELDEN
Geniet van het Franse leven én kom op adem tijdens deze unieke week
Ervaar de kracht van je adem en yoga in deze heerlijke adem- en yogaretraite in Zuid Frankrijk. Tijdens deze week kom je letterlijk op adem, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt.
Door de combinatie van toegankelijke Hatha en Yin yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je bij thuiskomst ook makkelijk toepassen in je dagelijks leven.
Deze Mediterrane week is geschikt voor zowel beginners en gevorderden, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te genieten van de omgeving, een wandeling in de prachtige omgeving, te lezen, rusten of een duik in het zwembad.